Prisiminkite tą jausmą, kai vasarą paryčiais jus pažadina aplink galvą zujantis uodas, o jo zvimbimas toks įkyrus, kad verčiau leistumėte jam įkąsti, negu toliau klausytumėtės zvimbimo. Situacija atrodo pažįstama? Panašiai gali jaustis ir žmonės, kurie zvimbimą ausyse patiria nuolatos. Tik dėl to kaltas ne uodas. Ūžesys ausyse – tai otoneurologinis simptomas, kuris vargina 10 proc. pasaulio žmonių. Medicinos įrangos srityje dirbantis Kęstutis apie šį simptomą žinojo tik iš profesinės pusės, kol nepatyrė jo pats. Dvejus metus su ūžesiu gyvenantis Kęstutis sako, kad tikrai įmanoma su šiuo simptomu „susidraugauti“ ir dalinasi, kokie metodai padėjo jam pačiam tai padaryti.


Ar galėtumėte prisiminti, kada pirmą kartą pajutote, kad kažkas ausyse ūžia ar zvimbia?


Viskas prasidėjo 2023 metų rudenį, kai gyvenime susidūriau su dideliais išgyvenimais, patyriau didelį stresą. Tada įsijungė nuolatinis cypimas, kuris buvo labiausiai girdimas vakarais prieš einant miegoti, kai aplink tylu. Kadangi daug metų dirbu medicinos srityje su medicinos įranga, žinojau, kad yra toks simptomas kaip tinitas, todėl iš karto supratau, su kuo susidūriau.


Sakoma, kad ūžesio ausyse įkyrumą galima prilyginti danties skausmui. Kaip jūs apibūdintumėte šį jausmą? Kada ūžesys būna labiausiai varginantis?

Mano cypimas iš pradžių buvo abiejose ausyse. Tas vakarais išryškėjantis cypimas nervindavo, bet tuo pačiu supratau, kad negaliu jo tiesiog „išjungti“. Dienos metu yra lengviau, nes girdisi daugiau aplinkos triukšmo, kuris užmaskuoja mano tinitą.

Gal padeda ir tai, kad kai susikaupęs darau kitus darbus, pradedu nekreipti dėmesio į cypimą. Labiausiai padeda fizinis darbas, tada susikoncentruoju į atliekamą darbą ir neturiu laiko cypimo stebėjimui.

Labiausiai tinitas trukdydavo vakarais, kai reikėdavo užmigti. Suprastėjo miego kokybė, miegodavau su prabudimais, o naktį prabudus būdavo dar sunkiau užmigti. Faktas, kad tai atsiliepė mano gyvenimo kokybei.


Ar bandėte ieškoti sprendimų, kurie padėtų slopinti gyvenimo kokybei atsiliepiantį ūžesį? Kokias taktikas teko bandyti?

Pagalbos per daug neieškojau, tiesiog pradžioje tikėjausi, kad su tuo susitaikysiu. Internete kartais paskaitydavau, kaip šią problemą bando spręsti kiti žmonės. Darbinė patirtis leido žinoti, kad vienas iš efektyviausių būdų maskuoti ūžesį – klausos aparatai. Tačiau šis būdas veiksmingas tik tada, kai ūžesio priežastys susijusios su klausos nusilpimu. Kadangi klausos nusilpimo neturiu, šis būdas man atkrito. Bent jau kuriam laikui.

Besidomėdamas supratau, kad vieno būdo šiai problemai spręsti nėra.


Kokie pagalbos būdai padėjo? Kokios naudingos (o gal įdomios) informacijos radote, beieškodamas pagalbos būdų?

Dabar man labiausiai padeda „ForgTin“ ant ausų nešiojami kabliukai. 2023 metais lapkričio mėnesį radau juos besilankydamas medicinos priemonių parodoje Vokietijoje. „ForgTin“ kabliukai buvo priskirti prie tų metų medicinos inovacijų. Mano akys iš karto pagavo jų stendą, kaip sprendimą savo problemai spręsti.

2024 metų birželio mėnesį juos užsidėjau ir nešioju iki dabar. Po trijų mėnesių nešiojimo dingo cypimas dešinėje ausyje. Kol kas girdžiu cypimą kairėje ausyje. Bet vis dažniau pastebiu, kad rytais atsikėlęs kurį laiką visai negirdžiu cypimo.

Dienos eigoje pakilus streso lygiui cypimas atsiranda. Dabar suprantu, kad turiu valdyti savo patiriamo streso lygį, ramiau reaguoti į įvairius dirgiklius.


Iš visų juokingiausias matytas sprendimas tinitui gydyti – stuksenimas šaukštu į pakaušį. Gal kažkam ir padeda, bet man šis metodas pasirodė juokingas ir pats jo nebandžiau.


Kokių patarimų turėtumėte tiems, kurie susiduria su tokia pat problema?

Pirmas patarimas – stengtis nesinervinti dėl atsiradusio tinito, pasistengti susitaikyti ir nekreipti į jį dėmesio.

Jeigu nepavyksta to padaryti, pirmiausia patarčiau kreiptis į gydytojus, specialistus ir pasiaiškinti, kodėl atsirado ūžesys, atlikti paskirtus tyrimus, pasitikrinti klausą.

Taip pat reikėtų pasirūpinti savo miego kokybe, laikytis miego rutinos. Beje, kai pradėjau nešioti „ForgTin“ kabliukus, pirmasis efektas, kurį pastebėjau – pagerėjęs nakties miegas. Atsikeldavau pailsėjęs, geriau jausdavausi dienos metu, ne taip baisiai vargindavo tinitas.

Na ir paskutinis patarimas būtų – vengti dirgiklių, kurie gali sustiprinti ūžesį. Pavyzdžiui, triukšminga garsi aplinka, stresas.

Nereikėtų pamiršti, kad kiekvienas esame individualus, su savomis tinito priežastimis. Tad siūlau visiems ieškoti ir atrasti savo būdų jį įveikti.

Linkiu tylos ir ramybės jūsų ausims.